no 29

"För att nå ljuset måste vi fortsätta att vandra, även när mörkret
faller"
Okänd

"En god kontakt mellan människor kan bara byggas upp genom att man visar sina känslor, både sådana vi brukar kalla positiva och sådana vi kallar negativa - att helt enkelt visa sig som man är."
Christer L. Nordlund

"Långsamt leder också någonstans."
Okänd

"Alternativet att göra ingenting finns alltid. Det är viktigt när man är styrd av måsten."
Okänd

"Tiden är intellektuell, nuet är visdom."
Magnus Palmgren

"Det är ett gott tecken att ha ett brustet hjärta. Det betyder att vi har försökt med någonting."
Elizabeth Gilbert

Mitt i prick

Av Magnus Palmgren 2009 Tyringe

Du behöver inte jaga mer, du är ju redan här, just nu i nuet.

no 28

"Jag är så glad att jag inte längre tror att du ska göra mig lycklig eller få mig att må bra. Då får allt vara som det är - vilket det ju ändå är. Och vi kan mötas i öppenhet och närhet."
Eva Areskog

"Det som redan är behöver inte sökas. När vi söker det som redan är utan är att se det blir vi frustrerade. När vi, i korta stunder om och om igen, tillåter oss att instinktivt känna igen att vi alltid varit det vi sökt blir det uppenbart hela tiden."
Eva Areskog

"Mer och mer upptäcker vi att vi är fullständigt orädda MITT i rädslan. Då kan allting få vara precis som det är."
Eva Areskog

"Modiga människor gör saker fastän de är rädda. Att utmana sig själv, det kan vara i det lilla, är ett första steg."
Ebba Jensen

"Man kan inte annat än respektera någon som kan stava till tisdag, även om han inte stavar det rätt."
Nalle Puh

"Underskatta inte värdet av att göra Ingenting, av att bara ströva omkring alldeles ensam, lyssna på allt som man inte kan höra och bara ha det bra."
Nalle Puh

"Endast en galning tar sig själv på för stort allvar."
Okänd

Rosen i Visby

no 27

Jag måste inte och kan inte vara något som aldrig går att vara, perfekt. Jag behöver och vill bara vara det som jag alltid varit och som alltid går att vara, tillräcklig och mänsklig.
Magnus Palmgren

"Här handlar det om att inte skuldbelägga dig själv, att ta sin svaghet på allvar och stå ut när det är svårt. Acceptera läget."
Okänd

Jag ska ta mina svagheter som rädslan, tvivel och sorg med mig bredvid mig i livet istället för att ställa det framför mig eller helt bakom mig.
Magnus Palmgren

"Kanske kommer jag en dag bli en ärlig man. Hittils har jag gjort vad jag kan."
Bruce Dickenson

Flickan i spegeln

No 26

Kapitulera inför det som är men ge inte upp.
Magnus Palmgren

"Då lärde jag mig att vänta. När allt känns hopplöst. Bara man väntar öppnar sig en väg man minst anar."
Okänd

"Ibland vet man inte var man står förrän man vet att man inte flyr iväg."
Corey Taylor

"Jag äger mina egna känslor. Förstår jag det, är det ingen annan som kan göra mig stressad och jag låter inte någon annan bestämma hur jag känner det."
Lars-Erik Uneståhl

"Många av oss har kanske blivit matade med att vi alltid ska vara aktiva och sysselsatta, men i ett tillstånd av lugn och avkoppling kommer ofta fantasin igång."
Nina Eggerth

Frihetens fågel

no 25

Jag kan endast göra det jag kan, med det jag har och det jag är, just nu i livet.
Magnus Palmgren

"Först föds man och blir den andra säger att man är. Sedan kan man föda sig själv på nytt om man måste, om man orkar, om man har kraften och modet. Det är en stor sak att göra. En modig sak."
Jonas Gardell

Nej nu får det fan vara nog. Nu tänker jag leva och njuta av livet istället för att kämpa och driva livet.
Magnus Palmgren

Var inte rädd för att välja rätt eller fel, sanningen är att vi alla bara chansar i livet.
Magnus Palmgren

"Då bestämde jag mig för att leva istället för att dö, att tillåta mig känna allting fullt ut, känna mig ledsen när jag är det och glad när jag är det."
Nicole Kidman

Flickan som försvann

no 24

"Den som är väldigt stark måste också vara väldigt snäll. "
Astrid Lindgren

"Ibland är det önskningarna man får sätta stopp för eftersom de vill mer än kroppen förmår."
Ulrika Palmgren

"Ju räddare du är innan, desto modigare är du när du gjort det!"
Björn Wikström

"När allt känns åt helvete och man bara vill dö, då ska man ta vara på det. Det är underskattade känslor. Rensa huvet från all social press och alla "måsten".
Bastardo

Hur gör jag ingenting, ingen-ting? Genom att bara observera och därmed endast vara. Inte tillverka och skapa med hjärnan och handen. Där finns källan till återhämtning.
Magnus Palmgren

"Tålamod är hoppets dotter."
Victor Hugo

Live

no 23

Om inte en fågel får vara nere, hur skall den då kunna vara på marken och vila, så den får ork att flyga och vara fri i luften?
Magnus Palmgren

Fråga och lyssna är det bästa vapnet mot din fiende och bästa sättet att visa din vän kärlek.
Magnus Palmgren

"Det största misstaget är att försöka vara trevligare än man är."
Walter Begeholt

Vad har du problem med? - Jag har broblem med de här sakerna och det får väl vara så. Vad har du problem med? - Jag har problem med att ha problem.
Magnus Palmgren

"Jag tror man kan känna stunder av lycka. Jag tror inte på att VARA lycklig."
Anne

Titta! Där kom en tanke och en idé flygande förbi. Jag behöver inte ta tag i dem eller motstå dem.
Magnus Palmgren

Röda mattan

Lägg fram en röd matta till dig själv och andra i livet.

no 22

"Jag känner, jag luktar, jag smakar, jag ser och jag hör men jag vet inte."
Magnus Palmgren

"När du säger att allt är ditt fel, kom ihåg att det gäller även det positiva."
Magnus Palmgren

"Inget är nog - nog är inget."
Magnus Palmgren

"För att få vila i själen, kanske det inte är jag eller du som skall ta semester, utan våra problematiseringar av verkligheten, stora planer och funderingar kring framtiden samt bitterhet kring det förflutna."
Magnus Palmgren

"Om jag säger att någon är konstig så har det med att göra att jag själv inte förstått den personen."
Magnus Palmgren

Mor och dotter

no 21

"Vi bygger från grunden på allt skit som har hänt, det är min tur nu, vinden har vänt."
Petter

Den starke vågar visa sina svaga sidor, den svage vågar inte visa sina egna utan påtalar andras.
Magnus Palmgren

"Världen snurrar där ute men det är bättre att iakktta det än att försöka hänga med överallt."
Mangoria

"Den som kan vara glad åt lite har mycket att vara glad åt."
Okänd

"Spänd är den du försöker vara. Avslappnad är den du är. "
Okänd

"Mitt i tystnaden blir upplevelsen mer påtaglig."
Navajo

Fader & barn

no 20

"Ta inte på dig ansvar som ligger utanför vad du kan påverka, för då kommer du må dåligt sedan när du inte kan påverka det."
Magnus Palmgren

"Vågar jag visa mig svag är det en styrka, en acceptans av min mänsklighet och ofullkomlighet."
Magnus Palmgren

"Vi måste glömma vad vi tror vi är, så vi kan vara vad vi verkligen är."
Paulo Coelho

"Kärlek är att släppa rädslan och då menar jag strömmen av kärlek vi alla kan leva i."
Maria Eriksson

Våga vara precis som man är just nu är för mig att vara mänsklig.
Magnus Palmgren

Vi kan vara borta imorgon men vi är fortfarande här idag.
Magnus Palmgren

Den vackra synen

Den där fina stunden då man ser något vackert.

no 19

Det är först när vi kan acceptera och tillåta våra svagheter som vi kan sluta kämpa och leva istället.
Magnus Palmgren

Ett baksteg innebär oftast att naturen tar tillbaka balansen efter två framsteg.
Magnus Palmgren

"Det larven kallar världens slut, kallar vi fjäril."
Heidi

Jag kan det jag kan och kan inte det jag inte kan, det är verkligheten. Varför skulle jag då kräva mer av mig själv.
Magnus Palmgren

"En elev frågade Seng-tsán: -Hur når man frigörelse? -Vem binder dig? svarade Seng-tsán. -Ingen binder mig. -Varför söker du då frigörelse? frågade Seng-tsán. I samma ögonblick blev eleven upplyst."
Red Feather

Jag behöver inte tycka om det men jag kan välja att acceptera och tillåta det.
Magnus Palmgren

Det gäller att försöka lära sig att bara vara och göra, istället för att prestera och bevisa som drar överdriven kraft från en.
Magnus Palmgren

Liten men inte ensam

Vi är inte ensamna om att känna oss ensamna och små ibland.

no 18

Varför jaga livet och nuet när det redan finns?
Magnus Palmgren

Kriser drabbar oss alla någon gång i livet. Det är hur vi handskas med dem och tar nya tag och går vidare som är avgörande.
Det var två tomater som skulle gå över vägen. Så kom en bil och körde över den ena tomaten. Då sade den andra tomaten. – Kom nu ketchup så går vi.
Magnus Palmgren

När jag är stressad handlar det inte om att allt skall bli klart för då blir det bättre, utan hur jag hanterar nuet, prioriterar och stryker samt begränsar antalet saker jag tar åt mig att göra.
Magnus Palmgren

"Med backspegeln i hand är de oftast ur de svåraste stunderna vårt innersta fick inblick i nya insikter och resurser som gav vägledning till annorlunda, högre mål i livet. Det paradoxala är att de värsta stunderna i ens liv kan vara de bästa, lyckans baksida är sorg, sorgens baksida är lycka."
Anne Olsson

"Vad är ett lyxigt liv? Att kunna köpa allt man vill - eller att ha tid att njuta av varje stund?"
Giséla Linde

Livets flod

no 17

”Det är dags att tala din sanning. Skapa din gemenskap. Var god mot varandra och sök inte ledaren utanför dig själv”
Okänd Hopiäldste”

De där rosorna under mitt fönster kan inte jämföras med tidigare rosor eller finare rosor. De är vad de är, de finns just idag. Det existerar ingen tid för dem. De är helt enkelt ”Rosor”, perfekta i varje ögonblicks av sin existens. De outslagna knopparna rymmer hela deras liv, inte ens i de fullt utslagna blommorna finns något mer. I den bladlösa roten finns ingen mindre.
”Ralph Waldo Emerson”

En sista strimma solljus när det börjar bli kväll, en liten melodislinga och doften från ett barns nacke. Det är viktiga saker.”
E.B. White”

Att förlåta sig själv och att förlåta andra är mycket viktigt och nyckeln till frihet och inre frid.”
Alexsis

”Känn dina egna gränser och gå aldrig längre än du klarar av, det betyder att vi nu också är lyhörda både för våra behov och begränsningar, liksom för andra människor runtomkring oss.”
Eva Seilitz

”Något som är lika självklart som livet är döden, men vi pratar inte om det.”
Malou von Sivers”

Sorgearbetet är att tillslut hitta balansen att leva med det utan att sitta fast i det.”
Annika Borg

Blommor mot himmel

no 16

"Perfektionismen kan du lämna i ditt gamla liv. Flygplan lär också vara ur kurs 98 procent av tiden, men de kommer ändå så gott som alltid fram till rätt destination."
Giséla Linde

"Lek dig fram. Det kanske ger sig vad du skall ha det till."
Giséla Linde

"Om du väntar på det perfekta tillfället är risken stor att det aldrig kommer."
Okänd

"Men när våra avgudar går sönder, börjar också en resa inåt för att hitta det som håller och för att finna vår äkta självkänsla."
Mary Philipson

"En konflikt som blossar upp handlar om två eller fler som tycker olika och jag är inte dålig för att någon är arg på mig."
Mary Philipson

Negativa självbilder är falska, för att vi har speglats mot fel personer, ideal och jämförelser.
Magnus Palmgren

Kärlek är grunden

no 15

"Du gjorde det du visste hur man skulle göra, och när du visste bättre gjorde du bättre.”
Okänd

"Ju mer du lära känna dig själv desto mindre vill du ha."
Mick Fanning

"Kroppen är alltid i nuet, det är vårt sinne som fladdrar bakåt och framåt i tiden."
Ola Schenström

"Men testa istället att tänka: måste jag göra det här? eller: hur kan jag göra det här på ett sätt som ger mig mer tid och energi över?"
Maria Nilsson

"Ge energi till det som är bra i ditt liv så växer det ytterligare."
Maria Nilsson

"Det handlar om att förhålla sig till det som händer, inte att kunna kontrollera sin omvärld. För den absolut viktigaste insikten är att allt jag behöver för att må bra och lyckas finns redan lagrat inom mig."
Anne Olsson

Solros

no 14

"Om du inte längre hör vad dit hjärta vill, våga bara lyssna en gång till."
Uno Svenningsson

"Fall inte för djupt, det är svårt ändå att resa sig upp och bara gå."
Uno Svenningsson"

"Gör det du tycker om och tyck om det du gör."
Bengt Bengtsson

Eftersom jag ändå skall dö så kan jag lika gärna leva nu.
Magnus Palmgren

Kämpa inte emot utan följ med, alltså försök inte flytta en jättesten utan gå runt den.
Magnus Palmgren"

Du vill leva i en ensidig värld, då måste du förbereda dig för en hel del smärta."
Stone sour

"Samma, samma, men annorlunda."
Okänd"

"Det är lätt om man inte är för självkritisk. Jag bestämde mig för att inte gå tillbaka och ändra det jag gjort."
Okänd

Din väg

Gå på din väg och efter bra förebilder.

no13

Jagandet efter perfektion är som när vi står på ett löparband framför reklamteven. Vi kommer aldrig fram till den bilden.
Magnus Palmgren

"Njut av livet, fyll det med ett bra innehåll. Det rinner snabbt iväg och kommer inte att vara för evigt.”
Ordspråk

"Håll alltid fast vid det närvarande. Varje enskilt tillfälle, ja faktiskt varje ögonblick är oändligt värdefullt, för det är en del av hela evigheten.”
Goethe

”Även om någon får lämnas ogjort, så måste vi alla ta oss tid att lugnt sitta ner och se löven virvla runt”.
Elizabeth Lawrence

Så kallt på den här parkbänken. Kärlek. Vad betyder det. Kär – lek. Härlig och rolig – spela ett spel på icke allvar och vara närvarande i det. Som barnen, de leker och är närvarande medan vi vuxna leker att vi leker och tänker på annat. Jag kanske inte skall ta det här så allvarlig. Dags och resa mig, gå vidare och aktivera mig med någonting jag tycker om att göra. Vi syns.
Magnus Palmgren

Fjäderlätt

no 12

"Inget får gå fel, det är felet."
Okänd

Ensamhet behövs för att utvecklas och för att bli medveten om hur man själv är."
Maria Möller

"Skratt är befriande och öppnar upp, precis som gråten gör."
Maria Möller

"Att våga är att förlora fotfästet en liten stund. Att inte våga är att förlora sig själv"
Okänd

"Jag är något och du med."
Magnus Palmgren

"En sak i taget - allt har sin tid."
Alfons Åbergs pappa

"Jag behöver inte göra allt - det räcker att jag gör något."
Magnus Palmgren

"Längst inne i mig, Där är stormens öga. Där är det lugnt."
Okänd

"Bär inte omgivningen på dina axlar, men bevara den i ditt hjärta."
Okänd

Strimman av ljus

Den där lilla strimman av ljus och hopp som alltid finns där om vi vågar se.

no 11

Ett sätt att hitta vad man vill göra är att under en tid inte göra någonting alls.
Magnus Palmgren

Var inte för hård mot dig som människa eller förälder. Är det verkligen rimligt att kräva av dig att du eller dina barn blir den första människan i mänsklighetens historia - på totalt 10,5 miljarder människor under ett par tusen år- utan problem och motgångar.
Magnus Palmgren

Gällande vår mänsklighet så fiser alla och pillar näsan, även den du är rädd för eller ser upp till.
Magnus Palmgren

När nuet är härligt är det så av sig självt, inte för att det tvingas fram.
Magnus Palmgren

En skön insikt är att ingenting skall eller kan vara perfekt utan tillräckligt bra.
Magnus Palmgren

"Om jag har en dålig dag, skall jag ändå komma igen."
Pokémon

"Det är ingen konst att vara modig för den som inte är rädd."
Nalle Puh

"När vi slutar lägga energi på att tänka negativt om oss själva, kan vi ägna kraften åt det vi verkligen vill."
Susanne Pettersson

"Lycka är de där små tillfällena i livet och man kan också skapa dem själv. Man kan faktiskt dricka champagne till prinskorv."
Maria Möller

Ny start

Något behöver falla av för att något nytt skall kunna växa.

no 10

Det gäller att jobba över så att vi kan ha råd med att köpa allt, som de som vi jobbar över för, säger åt oss att vi bör ha för att vara lyckliga.
Magnus Palmgren

Det gäller att inse att andras krav och förväntningar på mig behöver inte vara mina egna krav och förväntningar på mig själv.
Magnus Palmgren

Du säger att jag är helt perfekt, men jag vill inte att du ser mig som perfekt utan som jag är.
Magnus Palmgren

Ta en stund, tio minuter, en timme eller en dag för att bara observera och se det som du har skapat samt har i ditt liv och din närhet, det är lätt att bara springa förbi vidare hela tiden.
Magnus Palmgren

”Målet är inte att du skall vara perfekt, målet är att du skall trivas och tycka om dig själv med de fel och brister som du kan acceptera.”
Gullmay & Pecka Idman”

Är du dum eller, meningen med livet säger ju sig självt, det är livet som är meningen.”
Okänt barn

”Naturen målar åt oss, dag efter dag, bilder av oändlig skönhet, om vi bara har ögon att se dem.”
John Ruskin

”Så många sanningar, är de verkligen dina?”
Sture Allén, Svenska akademin

Du är redan här

Du behöver inte jaga efter livet, du är redan här.

no 9

Nu är tiden att leva som om vi skall dö.
Magnus Palmgren

”Miraklet är inte att flyga i luften eller att gå på vattnet utan att få vandra på denna jorden.”
Kinesiskt ordspråk

”Ta dig tid att skratta – det är musik för själen.”
Visdomsord

”Sätt dig ner. Vila. Ensam för dig själv, aldrig uttråkad. Lev med glädje vid skogsbrynet, utan begär.”
Buddha

”Jag strosar omkring och väntar på min själ.”
Walt Whitman”

"I livets jäkt, i stressiga beslutssituationer har lugn och ro blivit en lyx. Ta allt som det kommer och var rädd om varje ögonblick. Det ger dig tid att andas. Det ger dig vila och hopp och liv.”
Pam Brown

"Att se till att man inte är tillgänglig för någon annan än oss själva är stärkande så väl för kropp, sinne och själ. Att oroa sig i förväg och beklaga det som redan hänt är fullständigt meningslöst och slöseri med kraft. I stället strävar vi efter att komma till insikt om att livet är en gåva som man inte kan ta för givet. Livet är till för att levas här och nu i stunden.”
Lena Söderström

Värme

Den varma bilden man får innanför ögonlocken när man blundar mot solen.

no 8

"Vi är inte ansvariga för våra tankar utan våra handlingar."
Fredrik Lindström

Lev för det positiva och med det negativa.
Magnus Palmgren

Misstänksamhet är bensin till ensamhet, välj att möta människor för vad de är just nu.
Magnus Palmgren

Varje gång det visar sig att min fördom inte besannades är det ett underbart tillfälle att utvecklas och lära mig något om mig själv.
Magnus Palmgren

”Livet är ingen rak och lättsam korridor längs vilken vi färdas fritt och obehindrat, utan istället en labyrint av passager, genom vilka vi måste söka vår väg, vilse och förvirrade, då och då fångade i en återvändsgränd. Men alltid om vi har tron, ska en dörr öppnas för oss, kanske inte den vi själva kommit på tanken att välja, utan en som tillslut kommer att vara bra för oss.”
A.J. Croinin

Fundera och grubbla inte på det som hjärtat redan har räknat ut.
Okänd

Hellre vara mänsklig och älska någon nära än att vara omänskligt och älska på avstånd.
Magnus Palmgren

Tittade mig i spegeln imorse igen, jag var inte stålmannen idag heller, så det är nog meningen att jag bara skall vara som jag är och att det räcker fint.
Magnus Palmgren

Livets träd

Trädet där det växer nya löv, som slutligen släpper taget i en färd för att lämna plats åt nya löv.

no 7

"Trygghet är att veta att man duger som man är."
Okänd

Min Gud hjälp mig att bli perfekt. Poff. Så försvann jag och existerade inte mer.
Magnus Palmgren

Det är oftast jag själv som väljer att ha ett problem. Genom hur jag ser och tolkar olika saker och sedan väljer utefter det. Vill jag se och välja problem eller inte, det är mitt eget val.
Magnus Palmgren

Jag kan inte alltid välja att inte må bra, men välja att vara lycklig ändå och göra det jag tycker om även när jag mår dåligt.
Magnus Palmgren

Att inte göra någonting alls är även det att göra någonting.
Magnus Palmgren

Vi har alla ett val vare sig man vill det eller inte.
Fredrik Lindström

Rädsla är en bra tegelmur vi har i oss att ta fram mot saker som verkligen är farliga, istället för att lägga tegelmuren över oss själva för saker som vi bara tror är farliga.
Magnus Palmgren

Vi kommer inte att leva hela livet fullständigt om vi inte tillåter det som upplevs som svårt.
Magnus Palmgren

”Sanningen kan aldrig vara farlig men den kan göra ont.”
Barbro Lundell

”Det handlar om friheten att själv få bestämma över sin dag, att själv få styra sina val och sitt liv, om att våga säga nej.”
Börje Salming

Om inte du kan ändra på dina handlingar i ditt liv, vem kan det då?
Magnus Palmgren

Passivitet är inte det samma som vila. Passiviteten tar energi, vilan ger energi.
Magnus Palmgren

Kärlek mellan två

no 6

Ett vackert löv kom virvlande fram i vinden. Det stannade framför mig en stund. Jag stannade upp och tittade på det, utan att fånga det eller trampa på det. Lövet blåste sedan vidare och jag själv vandrade vidare.
Magnus Palmgren

”Inom mig finns en plats där jag är helt ensam. Det är där de källor fylls på som aldrig torkar ut.” Pearl S. Buck

Tystnaden är din helande bästa vän, den är den enda som låter dig tala utan att avbryta och som får dig att höra dig själv utan att föra oväsen.
Magnus Palmgren

”Tänk dig att vi gick tillräckligt långsamt…så att vi kunde känna våra kroppar, leka med barn, och utan förbehåll, utan agenda eller tidtabell, kunde se in i våra käras ansikten…Tänk dig att vi varje dag tog oss tid att sitta i tystnad. Om vi gjorde detta, skulle världen inte behöva mycket mer."
Donella H. Meadows

"Varje dag är den första dagen. Varje dag är ett liv.”
Dag Hammarskjöld”

"Vi måste bli lika okomplicerade och ordlösa som det växande kornet eller det fallande regnet. Vi måste bara vara."
Etty Hillesum

”Man måste stanna upp ibland för att orka gå vidare.”
Ordspråk

"Stirra dig inte blind på en stängd dörr, det kan finnas en öppen bredvid."
Nalle Puh

Gläntan

En glänta mot vattnet i morgondimman, en egen vacker plats.

Se filmen hur gläntan gjordes här.

no 5

Varje gång som jag inte är perfekt, älska det, för då är jag mänsklig.
Magnus Palmgren

När jag ser någonting som inte är perfekt, så är det underbart, för då ser jag verkligheten.
Magnus Palmgren

”Valet att ta mitt eget ansvar för välmående skapar alltid en känsla av befrielse och styrka.”
Kay Pollack”

Gåvan. Du har den. Glöm aldrig det.
”Jonny Cash

Orna si! Göinge slang för "Det Ordnar sig."
Ronny Bertilsson

Nu, är väckningssignalen.
Magnus Palmgren

Jag väljer att göra en sak i taget, det jag gör just nu är det jag gör.
Magnus Palmgren

”Ansvaret för mina handlingar börjar med mig själv.
”Jonny Cash”

Bland alla levande finns ingenting beständigt.”
Buddah

Varje gång jag dömer mig själv, är ett bra tillfälle till förståelse för min egen mänsklighetsamt att lära mig förlåta mig själv.
Magnus Palmgren

”Det går inte att komma runt det faktum att lidande är en del av livet. Och naturligtvis så har vi en tendens att tycka illa om lidandet och problemen. Men jag tror att vanliga människor inte betraktar lidandet som ett utmärkande drag i tillvarons innersta natur.”
Dalai Lama

Bra

Något att sätta upp framför sig själv för att påminna sig om att bekräfta sig själv och andra positivt. Vi är ju bra som vi är.

no 4

"Friheten att se och höra det som finns här och nu, istället för det som borde finnas, fanns eller kommer att finnas.
Frihet att säga det man tänker och känner, istället för det man borde tänka och känna.
Frihet att känna det man känner,istället för vad man borde känna.
Frihet att begära det man behöver, istället för att alltid vänta på tillåtelse.
Frihet att ta risker för egen del, istället för att välja att vara trygg och aldrig sätta båten i gungning."
Virginia Satir

"Komiska och stolliga lösningar ger nya möjligheter."
Mikael Andersson

”Vad är detta liv, om vi mitt i mödan inte har tid att stanna upp och häpna…Ingen tid att fånga en glimt av skönhet och se hennes fötter, se hur de kan dansa…”
William Henry Davies

”Mitt inre är lyhört för den tystnad som naturens stillhet föder fram.”
Hazrat Inayaz Khan

”Det heliga finns inte där ovan. På en överjordisk plats långt borta, som något overkligt. Det heliga är snarare fast förankrat på denna jorden, på våra helt vanliga boplatser, i våra trädgårdar och kök och sovrum.”
Marilyn Sewell

”Paradiset finns där jag finns.”
Voltaire

"Så mycket ledigt jag kunde ta mig! Numera är man ständigt i selen som ett djur."
Adolf Hitler

Berörd

Berör någon och våga bli berörd.

no 3

”När du står inför en rädsla, det är då det är dags att gå framåt, in i den och stanna där tills dimman lättar, för där är någon slags insikt och genombrott.”
Phil Towle

Ja, egot säger så och de säger så men handen på hjärtat. Blunda. Vad tycker och tror du själv.
Öppna ögonen, ta nästa steg och lev vidare.
Magnus Palmgren

”Våga välja ditt eget välmående och ta ansvar för dig själv.”
Lili Skarby

Vila är att göra någonting det med.
Magnus Palmgren

”Nej tack, jag är ingen lastbil.”
Okänd

När det är svårt att vila för att jag är stressad är just det en signal till mig att jag behöver vila.
Magnus Palmgren

Det kommer alltid att finnas ännu en arbetsuppgift, så se till att ta det lugnt med just den här.
Magnus Palmgren

Meningen med smärta i livet är att bli mer vänlig mot sig själv och inte ta allt så allvarligt.
Magnus Palmgren

Fria lövet

Släpp taget och flyt med i livets färd mellan trädet och marken. Genom nedgångar och uppgångar.

no 2

"Jag fick precis en tanke att jag är värdelös. Vilken värdelös tanke det var. Jag fick precis en tanke att jag är dum. Vilken dum tanke det var."
Ulrika Palmgren

"Det enda man vet med säkerhet är att när man mår sämre så kommer man må bättre igen och tvärtom."
Joakim Vännen Svartheden

”Hissen till framgång är trasig, så ta trapporna istället, ett steg i taget.”
Okänd

Idag räcker det med att jag är mänsklig och gör tillräckligt bra, samt att livet är både och.
Magnus Palmgren

Allt kommer alltid att vara både och, inte antingen eller.
Magnus Palmgren

Jag duger som jag är oberoende om jag tackar ja eller nej.
Magnus Palmgren

När människor ger dig kärlek och bekräftelse så ta emot det som små födelsedagar i vardagen.
Magnus Palmgren

Det som kriser och smärta i livet kan lära oss är att vi alla är mänskliga och lever i det verkliga livet.
Magnus Palmgren

Perfektion är ett öppet luftslottsfängelse, skapat av mig själv, där jag har nyckeln i handen.
Magnus Palmgren

”Jag fattar vinken – att koncentrera mig på de verkligt betydelsefulla sakerna.”
Jonny Cash

Välja att vara tyst är inte det samma som självcensur, den självvalda tystnaden är helande och självcensuren är kvävande.
Magnus Palmgren

Det finns en tid och plats för allt annat men det får inte plats i nuet.
Magnus Palmgren

Vårda hjärtat

Våga lyfta fram dig själv och andra som vi är samt vårda det.

no 1

"Låt det förflutna dö varje stund".
Eckhart Tolle

”Mod handlar inte om frånvaro av rädsla utan att våga agera trots att man är rädd.”
Inga lill Roos

”Olikheter i sig inte är något problem, utan det är ert sätt att se på varandras olikheter som ofta leder till problem.”
Lennart Lindgren

”I ett utvecklat förhållande finns ett samspel i både gillandet och i missnöjet.”
Lennart Lindgren

”Den som övervinner sin egen rädsla och njuter av äventyret blir belönad.”
Spencer Johansson

”Det var stärkande och uppmuntrande att inse att han inte längre tillät rädslan att styra honom, och att veta att han själv styrt in på en ny väg.”
Spencer Johansson

Var inte rädd för din baksida, för den gör att du finns och är verklig, ingenting kan existera utan en baksida.
Magnus Palmgren

Svagheter och brister är vackra bevis på att vi är mänskliga.
Magnus Palmgren

Lev med din baksida och du blir verklig för både dig själv och andra.
Magnus Palmgren